孕婦孕期為了胎兒的更好發育，都會大量進食一些健康有營養的食物，還會吃些高熱量高蛋白的食物，這樣就很容易導致孕婦身體出現營養過剩的情況，過多的熱量會變成脂肪在孕婦體內堆積，造成孕婦身體出現肥胖的情況。所以很多孕婦在生完寶寶后，就會比較關注產后減肥，那么，想問下產后減肥的運動有哪些？
通常產婦在剛生完寶寶階段，身體是比較虛弱的，所以并不適合立即減肥。產婦需要先把身體養好后，確保身體狀態得到全面恢復，才會有更好的精力和體力來做些減肥運動。
產婦產后減肥需要控制飲食，配合運動來進行，期間應盡量保持低脂低熱量的飲食，避免食用一些高熱量高脂肪的食物。同時可以做些簡單的運動，期間產婦可以嘗試進行腹式呼吸運動，這樣可以讓腹部肌肉得到鍛煉，使得腹部肌肉變得緊實，防止腹部贅肉的產生。
另外，產婦還可以嘗試進行陰部收縮練習運動，這樣能有效減輕產后陰部疼痛的癥狀，改善產婦產后尿失禁現象，也有助于產后傷口的恢復。孕婦還可以進行產后瑜伽、散步等簡單運動，這樣對身體恢復都是非常有好處的。
當我們了解到嬰兒的照顧方式後，接下來就要學習怎麼選擇相關嬰兒用品了
如何選購安全嬰兒食品
1.仔細閱讀包裝上的成分說明
包裝上的說明可以讓我們瞭解食品所含的成分，媽媽要仔細閱讀，可以購買那些純水果或者純蔬菜含量的食品。這樣不只寶寶吃得飽，又能補充豐富的營養，還能避免澱粉的過量攝入。
2.購買時一定要注意食品保存期限
看清楚食品的生產日期和保存期限。也要檢查一下，包裝紙是否有開口漏氣等情況。對於家裡存放的食品，媽媽一定要常常檢查一下日期，看看是否過期，過期的食品及時扔掉。
3.嬰幼兒不宜吃哪些食品？
A.油炸食物：油條、油餅等，這類食物不僅難以消化，而且它們經過油炸以後，營養流失大半，常吃此類食物對寶寶的健康是有害的。
B.堅果類食物：花生、瓜子及堅果類食品，脂肪含量高，外表堅硬，東西又小，稍不注意寶寶就會吞下，卡著喉嚨，引發生命危險。
C.刺激性或含咖啡因的食物：比如酒類、濃茶、咖啡、辛辣等食物。有些爸媽喜歡用筷子沾酒給寶寶舔，長此以往會使寶寶有酒癮，而且對寶寶的神經系統發育很不利。
D.罐頭食物：這類食物多含有防腐劑、添加劑等各種人工色素，常吃對身體非常有害。
在酷咕鴨的賣場上，我個人就非常大推這三款食品
100%都是使用臺灣優質鮮米，而且無農藥，無防腐劑，無化肥，無鹽，無調味料，無糖，對於寶寶來說是最好吸收的好產品
而且即開即食，省去下廚的時間，對於現在忙碌的上班族媽媽來說，簡直是救星，我自己也回購好幾次，真心大推薦!!!
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童裝選擇挑面料
純棉：尤其是小孩子貼身所穿的，那麼選擇純棉是對於小寶寶是最好的，此類的面料吸濕性強，染色性能好，手感柔軟，穿著舒適，不會產生靜電、透氣性良好、防敏感、外觀樸素、堅牢耐用、容易清洗。
全棉絲光面料：此類面料棉織物經過了高濃度燒鹼(毛)處理後，手感滑爽、顏色鮮豔、有絲般光澤、穿著舒適。
T/C面料(滌綸/棉)：這種面料我們也不少見，它是採用細旦或超細旦聚醋纖維與高支精梳棉(40支、60支、80支等)交織而成，面料手感挺括、爽滑、色澤鮮豔。有身骨富有彈性，吸濕透氣性好表面光潔，最重要的是具有一定的防雨水功能。
毛滌織物：指用羊毛和滌綸混紡紗線製成的織物。毛滌混紡的常用比例是45:55，既可保持羊毛的優點，又能發揮滌綸的長處，羊毛與滌綸混紡，質地輕薄、折皺回復性能好。堅固耐磨、易洗快乾、尺寸穩定、褶襇持久。
小提醒：兒童服裝宜優先選用純天然織物，如棉、麻、絲，特別是純棉面料，是童裝面料首選。
童裝選擇看年齡
嬰兒裝：指周歲以內的娃娃的服裝，嬰兒易出汗，愛撒尿，因此選擇嬰兒服和尿布應挑選純棉織物，款式越簡單越好，便於穿脫和換紙尿褲。
幼兒裝：1-5歲幼兒的特點是腦袋大、脖頸短、腹部圓鼓突出，流行活潑好動，因此衣服領口要尺寸大些。到了幼兒後期，孩子愛跑愛跳，為便於孩子學會自己穿脫，上下裝可選購組合式，開口放在前面。
我個人是非常大推酷咕鴨的相關嬰兒服飾，我為了挑選寶寶的衣服，真的拜訪過很多嬰兒用品店，實際去摸它的材質，但是唯獨酷咕鴨的材質讓我最有感。
尤其我家寶寶穿的肚衣，越洗越好穿，寶寶穿在身上也不會影響活動能力
而且官網還細心將尺寸分成3個月，6個月，12個月，所以依照小朋友現在的年齡來做挑選，就不會買錯了。
寶寶沐浴用品怎麼選
看成分：添加劑越少越好。嬰幼兒皮膚細嫩，易受外來刺激性及有毒物質的損傷。應選擇溫和、天然的產品，添加劑越少越好。
看功效：針對皮膚問題選擇產品。針對寶寶皮膚的具體特點，選擇具有對應功效的洗護用品方能事半功倍。
看特徵：液體稀、泡沫少、洗後滑。嬰兒洗護用品比成人的質地要稀、泡沫少，才能更放心；洗後滑滑的，而不是乾澀的感覺。
我個人對於沐浴用品真的非常挑，畢竟那是每一天都會用到的，我自己曾經買過品質不好的肥皂，洗完身上感覺就是黏黏的不舒服，連我這樣的大人都覺得不妥，何況是小孩子
酷咕鴨的沐浴系列，我自己試用過，真心大推啊!!!!!
我覺得一般外面賣場買的大人用的沐浴乳都沒這麼好用
尤其是酷咕鴨洗起來，泡泡很綿密，而且很好沖洗，洗完身上不會有那種黏膩感，寶寶在洗澡的時候也很開心，我還拍了很多他玩水的照片，真的很可愛啊!!!!!!
除了上面推薦的產品外，酷咕鴨的網站還有很多不同的分類，爸爸媽媽們都可以一站式買到全部的嬰兒用品，我覺得這樣最方便了。
而且網站不定時都會提供很多優惠方案與優惠商品，幫爸媽們省荷包，真是佛心來著啊
如果想了解更多酷咕鴨的訊息，可以到官網上或是臉書諮詢他們的客服人員喔
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彰化嬰兒浴床推薦品牌作為新生寶寶第一件新衣的繈褓包巾，在選擇時一定要用心，好的包巾就像媽媽的懷抱般可減少寶寶驚跳，成為寶寶睡眠的好幫手！
其實很多新生寶寶在睡覺時都會出現四肢、身體無意識抖動的現象，而這種普遍存在的現象往往容易讓寶寶從睡眠中驚醒。
苗栗無毒玩具嬰兒用品品牌這是寶寶對外界進行自我保護的正常反應，一般在3個月後就會逐漸消失。不過，奶爸建議各位寶媽們在寶寶出生時為其準備繈褓包巾，因為給寶寶使用包巾可以有效減少驚跳現象，這樣就能讓寶寶擁有高品質的睡眠啦！
包巾和包被的區別 新北寶寶便器系列嬰兒用品品牌
包被是厚的，包巾是薄一些的。寶寶是十月生，包被可以裹著給寶寶保暖的。光穿衣服不夠的，因為寶寶還小所以穿太多衣服會不方便，有了包被還可以當寶寶的小被子蓋。包巾就沒有關係了，太薄了，只要有浴巾就可以了。
剛剛出生的寶寶應該注意什麼 2022新生兒禮物高雄嬰兒尿布
小寶寶出生後的要注意的問題： 新竹嬰兒床嬰兒用品送禮推薦
1、保暖，嬰兒最易受寒感冒。房間溫度、濕度都要適當。且要一定的通風，千萬別讓小寶寶著涼了。
2、餵養，新生兒消化功能差，母乳是最理想的食物，要堅持母乳餵養。若無母乳餵養，可用嬰兒配方奶粉。新生
花蓮指甲剪嬰兒用品送禮推薦兒抵抗力差，容易受到感染，因此，儘量減少親戚、朋友探望，護理新生兒前應用肥皂洗手，洗乾淨手對預防新生兒感染十分重要。家裡患有感冒或各種傳染病的人更不要接觸新生兒。
包巾和包被的區別是什麼？面對這一問題小編認為其實就是布料薄厚的問題，如果是夏天那就可以給寶寶用包巾，如果是冬天的話就可以給寶寶用包被。 花蓮嬰兒學步鞋婦幼用品推薦
小時候，常見母親吃白果紅棗或核桃時，總要抓出一把鎖進抽屜里。問她，說留著做臘八粥。后來到農村，見奶奶做飯時，也刻意挑稀有的糧種留下一點，也說要過臘八。我因此記住寒冬時有一個叫作“臘八”的節日。 舊歷臘月初八早晨，熱騰騰、黏稠稠的臘八粥端上桌來，色澤紅里透黃，煞是鮮艷，玉米高粱大豆大米小米綠豆小麥黍米花生核桃紅棗……當然是常見的主打，稀有的意思一下充數，如加上點白果、松仁，內容就更豐富。這頓節日餐有其自己的特色：節日的正餐大多在中午和晚上，春節在半夜，惟獨這臘八粥是清晨就吃。我想這與時令有關系，老話說：“臘七臘八，凍死叫化（也有說‘凍掉下巴’的）”，嘎嘎冷的天氣，飽餐一頓熱粥出門，頂添件衣服了！ 端上臘八粥，奶奶就說故事：有一家子，好吃懶做，熬到臘八這天，斷了頓，只好把各種糧食的囤底掃巴掃巴，湊合熬了一頓粥，吃飽了出去找活干，這才有了生路。往后為提醒后人不得偷懶，臘八這天必要做雜粥。母親有文化又懂些佛學，她告訴我，臘八是佛教的節日，釋迦牟尼修行到臘八這天，大雪鋪天蓋地，他看見草叢中有一母老虎產了三只崽，母子四口眼看要餓死，佛祖大為憐憫，便舍一身，活四口，做了老虎的美餐，他老人家也修成了正果，這叫做《釋迦牟尼舍身喂虎》。佛祖得道，這當然是佛家重要節日，每到這天，大寺沿街舍粥，小寺也可以免費供乞討的窮人臘八粥吃。母親還說，舊時官府亦在這天搭粥棚，吃不上飯的，端碗排隊，輪到了，給一勺，吃完再排隊，相當相當隆重的。凡節日除了吃，總要有假日等輔助項目，這一天，婦女們不用推磨做針線，可以找女伴坐于熱炕頭上聊天，交流刺繡技術或心得，故民俗諺語有“冬不推（磨），臘不碾，十月一日不轉轉”之說。 奶奶講的樸實，母親講的生動。無論勸人博愛還是誡人勤勞，都使臘八節顯得很有意義。 我不管。那時貪吃，山區一年四季玉米餅子當家，吃得夠夠的，猛換一頓臘八粥，撐個肚兒圓，不是節日又是什么！時至今天，日子好得出乎意料，經常往飯桌前一坐，不知道點啥菜，這也未免枯燥乏味，換一餐臘八粥，成了吃稀罕，連孩子都高興。小糧販瞅準商機，提前給你兌好了雜糧，不用特意積攢搜集，市場上拎一袋就是，就算貴點兒，如今哪個在乎幾塊錢的投入？成全了商販，方便了你，這叫皆大歡喜。若仍嫌它粗糙簡陋，可以自己加點蓮子什么的，放燕窩魚翅都沒人干涉。 想想感慨良深。改革開放這么多年，人們在飲食上精益求精，倒襯托了這頓臘八粥，當年算改善，今天還是改善！我想，那兩個有關臘八粥的故事，切切不要忘記，它真像臘八粥一樣，越品越有滋味…… >>>更多美文：心情隨筆
忙碌的都市生活，總不乏些夜晚的燈紅酒綠，我不是指那些過激的娛樂與消遣，我想說的是同事、親友等，在一整天疲憊的工作后，三五成群的小酌于餐，亦或者，是一場同學聚會，哪怕時間很倉促、內容很簡單。 很多人都說，若及學生時期的友誼，莫屬高中時代為最。因為那時，三觀正在被逐漸的鑄造中，即使若干年后回爐重煉，一些名叫“記憶”的惰性元素總是很難被抽兌出，留下的那些，我們稱之為“美好”，在那個離“金錢”還不怎么近的歲月里，任何當時看來的“殘片”，都于現在是美好的。我們現在偶爾回望的殤璃時刻，那些讓思緒暫存的靠港，仿佛是對時光流逝的一種補償，一種名叫“回憶”的虛幻補償。 這應該是第十三個年頭了，幾個高中時期關系較好的同學，總會每年一小聚。不出意外下，我們都會趕到，盡管在各自的不同工作里多少都有些出差，但我們總會湊個“最大公約數”出來，想方設法的在匆匆忙忙中讓每一次都人員飽滿。這一次，還是那么的匆忙，或許對這根時間巨軸來講，我們一直都很匆匆，匆匆的出生，匆匆的學會了人的基本行為，匆匆的上學，匆匆的放學，匆匆的畢業后，就匆匆的各奔東西，于是又匆匆的上班，匆匆的下班，匆匆的趕來同學聚會。我們漸漸學會了對“匆匆”求微分，當“t”趨向無窮小時，我們發現了快樂，所以這些快樂似乎都是靜態的存在，需要去用心挖掘，用心體會，你的心有多寬，“t”就有多長，心態好的人就可以反過來積分出一個愜意的生活來。 每次總會有被繁復提及的老故事，漸漸的，沒人再會因自己作為笑點而不悅，反而會展露出由衷的樂意，因為大家都知道這是存在于彼此記憶的象征。自嘲，因年齡的增長而成為了一種普遍的社交手段，而同學間，則更多了些許的坦誠，鑒于相互間言語的大膽，我仿佛置身于一群“盧梭”當中，那么的敢吐露心中的隱晦，沒什么可以比“知道學生時代的你”來的更這真切了。 不再只停留于年少時的“你濃我濃”，成人角度來看的話題，多少總涉及些現實生活中的不易。同學間，以不同的職業背景，對股票、房價、政治、娛樂及社會萬象的理解差異，總能縮短到一張飯桌的距離，感謝“亞瑟王”的這張桌子，短短的幾個小時里，我暫時遺忘了社會中那不堪多慮的“貧富貴賤”之分。在座之中，不知是否有人也抱有“年薪百萬”——甚至更高——的夢想，亦或許已完成了大半，我總會祝福他成功，至少在今后與人閑談中，我也有了“我有個同學現在……”的資本，這似乎也挺好。 交談中，或多或少的也能知道班級里其他男男女女的一些瑣事，大多數的人似乎都脫離了十幾年前心中對彼此定義的，天真而幼稚的軌道。他和她結婚了、她出國留學后沒再回來、她嫁了富二代、她去美國生孩子了、他的身體始終不好、他們已經沒聯系了、她離婚了、她在某某公司當高管了、他在金融行業已混跡的不錯…… 伴隨著水晶燈與紅酒杯，略帶醉意后朦朧的雙眼，仿佛將大家的語言描述放映成了一幕幕真實的電影片段，細細看來，原來我的周圍一直都有著類似電影作品里的人物角色。或許，生活就像影視作品，我們默默看著別人的重播，也在時刻演繹著屬于自己的現場直播。 >>>更多美文：情感日志
你的世界我來過，已足矣，不為日日暮暮的陪伴，只為心與心的相牽，每一天，委婉著思念，蹁躚你的媚眼，彼此天涯，遙望一輪月圓，傾聽花香彌散…… 你的世界我來過，已欣慰，不為與你共賞桃花之戀，只為把長路共漫，每一刻，你是我的惦念，我是你的纏綿，無論距離多么遙遠，你在我心間，我在你夢中蹁躚…… 歲月清淺，四季荏苒，風雨共勉，一路相伴。 你的世界我來過，不為怒馬衣鮮，只為看看你容顏，匆匆擦肩，一眼，迷戀，讓你的模樣幽居詩詞行間，每一個夜晚，讀著你，入眠…… 你的世界我來過，一眼淪陷，再走不出你的詩箋，清風和鳴，陽光璀璨，一份懂得幽居心弦，彈奏的音，忽隱忽現，悠悠然，繁星滿天，攬一簾微瀾，癡醉心田…… 深情幾許？思念幾縷？只為一眼，癡等千年？ 你的世界我來過，已足矣，已無憾。我愿，在佛前苦苦祈禱五百年，哪怕與你擦肩，也惟愿，對月纏綿，將你的身影在一簾幽夢里落單，聽你深情的呢喃，烙印我的耳畔…… 謝謝你來過我的世界，你的世界我也來過！我有些累了，疲憊不堪了！這幾天猶如世紀那么漫長！有時候我想離開！想放棄，放棄一切！可是做不到，一個人真的很孤獨寂寞，靜靜的看著外面，眼淚還是掉下來了，不知道怎么了，還是傷感了！我慶幸有你，也慶幸遇見你！人生大起大落，厭倦了！疲憊不堪，精神，身體雙重的疲憊，心里壓抑，卻無能為力！有一天我們都會老去！有一天我會突然離去！我慶幸遇見你，你的世界我來過！真的黯然！ >>>更多美文：隨筆美文
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